6 ok a számos kifestő kipróbálására
A számos kifestő egészségre gyakorolt hatásai
A számos kifestőknek nagy szerepe van az agy stimulálásában. A kreativitás az agy jobb oldalában lakozik. Amikor bármilyen kreatív tevékenységet végzünk – legyen szó, varrásról, festésről, rajzolásról – az agy jobb félteke dolgozik, miközben a bal pihen. Minél több alkalommal használjuk agyunk kreativitásáért felelős oldalát, a bal féltekének annál több ideje van a problémamegoldásra. Minél több problémát oldunk meg, annál kevésbé leszünk stresszesek és idegesek.
A stressz és a szorongás óhatatlanul bekúszik az életünkbe. A munkahely, a családi gondok, sok - sok problémával látnak el bennünket. A stressz pedig csak halmozódik, amit muszáj levezetni, mert különben betegséget is generálhat. A kreatív hobbik nagyon sokat segíthetnek a stressz oldásában. A számos kifestő is segíthet a feszültség csökkentésében. A számok alapján történő színezés csökkenti a szorongásos problémákat, a stressz és a szorongás tüneteit. A munkában, a nap folyamán is tarthatunk mini színezős szüneteket, mivel ez „gyógyítja az agyat” és növeli a fókuszt.
Esténként még sokan szeretnek az ágyban laptopon dolgozni, vagy telefonhívásokat bonyolítani. Azonban az ezekből az eszközökből áradó kék fény csökkenti a melatonin, vagyis az alvási hormon szintjét. A színezés azonban egy rendkívül pihentető tevékenység, ami nem bolygatja meg ennek a hormonnak a szintjét.
A színezés az agyat is fejleszti, stimulálja. A színezés egy olyan cselekedet, amikor az agyunk jobb és bal féltekéje kommunikál egymással. A színek kiválasztása például a gondolkodási képességekre hat pozitívan.
A meditáció segít ellazulni és segít másképp, pozitívan látni a dolgokat. A számos kifestők is egyfajta meditatív állapotot segítenek megteremteni. Segítenek a jelenre koncentrálni és mivel a problémamegoldó képesség is javul, így lehetséges, hogy mire végzünk egy-egy kép kifestésével, egészen másként látjuk a dolgokat és azt a bizonyos fényt is látni fogjuk az alagút végén.
A színezés, edzésben tartja a testet és a lelket. A színekkel való játék mind a motoros képességeket, mind a kognitív képességeket javítja. Ezeknek a képességnek a javulása pedig nagyon pozitívan hat a stressz szintre is.
