Miért fontos a lefekvési rutin kialakítása a babáknál?

Az alvás az egyik legfontosabb része a kisbabák életének, és olyankor a mi életünknek is. Éppen ezért, hogy az éjszaka alvással tölthető részét sikerüljön alvással tölteni, de legalábbis ennek érdekében mi elkövessünk mindent, érdemes következetesnek lenni ezzel kapcsolatban.

Figyeljünk arra, hogy a baba ott szeret elaludni, ahol megszokja, hogy elaludhat. Ha ezt általában az ölünkben teszi, akkor majd oda kívánkozik, ha az ágyában szokott elaludni, akkor pedig oda. Éppen ezért érdemes erre nagy hangsúlyt helyezni, tehát ha azt szeretnénk, hogy a kiságyában aludjon, törekedjünk arra, hogy ez szokássá váljon. Tegyük az ágyat barátságossá, kényelmessé, biztonságossá, helyezzük bele fonott rácsvédőt, és ezzel magunkat is megnyugtatjuk, hogy a pici nem szerez majd fejsérüléseket izgés-mozgás közben.

Alakítsunk ki hétköznapi rituálét, énekeljünk neki, dúdoljunk, mondjunk mesét, ha megtapasztalja, hogy a környezete nyugodt, neki is könnyebb lesz kitapasztalni, hogy mit szeret és hogyan tud elaludni. Az első pár hétben nehéz lesz mindenkinek, hiszen az ébren töltött órák száma viszonylag rövid, viszont a 16-18 órás alvási időt 2-3 óránkénti ébredések szakítják meg. Éppen ezért legyünk ott a baba mellett, érezze, hogy biztonságban van, és aztán ahogy szépen lassan elkezdi megszokni a világot, próbáljunk rendszert kialakítani, és ahhoz tartani magunkat, mert az a baba számára a legjobb és legmegnyugtatóbb megoldás.